<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Eszter Saródy]]></title><description><![CDATA[Holistic and integral understanding of the person that includes emotional, biological, societal and cultural aspects. Trauma-informed approach. ]]></description><link>https://www.esztersarody.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 08 Nov 2026 16:37:53 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.esztersarody.com/hu/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[The Summer Holiday I Thought Would Save Us]]></title><description><![CDATA[I had this picture in my head for months. Salt in the air. Barefoot mornings. Kids laughing with ice cream dripping down their wrists. Long dinners outside while the sky turned pink over the sea. I told myself this holiday would be good for us. Not just good, but healing. Because by the time summer came, we were all exhausted. The school year had drained our son. Work had drained both of us. Our two-year-old daughter had entered a stage where every tiny thing felt like a battle. Bedtime....]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/the-summer-holiday-i-thought-would-save-us</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa405</guid><pubDate>Fri, 22 May 2026 17:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_c30b56e1fb564c0ab1b75445b27bc650~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Játszótér érzelmeknek - Micsoda???]]></title><description><![CDATA[A gyerekeknek nemcsak szabályokra, rutinokra és megnyugtatásra van szükségük. Arra is szükségük van, hogy legyenek biztonságos helyek, ahol a nagy érzések megmozdulhatnak. Ezt nehéz lehet észben tartani a mindennapok sűrűjében. Egy gyerek sikít, mert eltört a banán. Megüt valakit, amikor a testvére elveszi a játékát. Szétesik az óvoda után. Este lefekvéskor csimpaszkodik, tiltakozik az öltözés ellen, vagy szinte a semmin robban. A mellette lévő felnőtt számára ezek a pillanatok kimerítőnek,...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/hu/post/j%C3%A1tsz%C3%B3t%C3%A9r-%C3%A9rzelmeknek-micsoda</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa40a</guid><pubDate>Thu, 09 Apr 2026 21:51:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_bf740ea99cf34977b1082af6a4b041b2~mv2.jpg/v1/fit/w_963,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Emotional Playground - What??]]></title><description><![CDATA[Children do not only need rules, routines, and reassurance. They also need safe places where big feelings can move. This can be hard to remember in the middle of daily life. A child screams because the banana broke. They hit when a sibling takes a toy. They fall apart after kindergarten. They cling at bedtime, protest getting dressed, or explode over what seems like almost nothing. For the adult nearby, these moments can feel exhausting, repetitive, and sometimes even alarming. It is easy to...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/how-to-create-an-emotional-playground</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa40b</guid><pubDate>Thu, 09 Apr 2026 11:19:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_bf740ea99cf34977b1082af6a4b041b2~mv2.jpg/v1/fit/w_963,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[When emotions stay in the body: the chemistry of what has not yet been felt]]></title><description><![CDATA[It is tempting to say that emotions are “stored” in the body as if they were little packets of chemistry waiting in a muscle. That is not quite accurate. What is more scientifically defensible is this: when emotional activation is not fully felt, expressed, or integrated, the organism can retain patterns of autonomic arousal, muscular bracing, endocrine stress response, and procedural expectation. In other words, what is “stored” is not only a feeling, but a whole body-state. When a trigger...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/when-emotions-stay-in-the-body-the-chemistry-of-what-has-not-yet-been-felt</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa40c</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 19:31:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_e0702a0c176d4c3ba8b11f69084c31b6~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A human being is more than any single point of view can explain]]></title><description><![CDATA[One of the biggest problems today is not that we have too few explanations for human beings. It is that we have too many explanations that each see only one slice of the whole. Some say everything is brain chemistry. Some say everything comes from childhood. Some say everything is social. Others say everything is trauma. And still others say everything is spiritual. And yet each of them touches something true. The integral perspective begins exactly here: with the idea that human reality is...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/a-human-being-is-more-than-any-single-point-of-view-can-explain</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa409</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:22:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_bcc059e66255464580525a356988b789~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L’être humain est bien plus que ce qu’un seul point de vue peut en montrer]]></title><description><![CDATA[L’un des plus grands problèmes aujourd’hui n’est pas que nous ayons trop peu d’explications sur l’être humain. C’est plutôt que nous en avons trop, mais que chacune n’en voit qu’une partie. Pour certains, tout est une question de chimie du cerveau. Pour d’autres, tout vient de l’enfance. Pour d’autres encore, tout est social. Certains disent que tout est trauma. Et  d’autres encore que tout est spirituel. Et pourtant, chacun touche à une part de vérité. La perspective intégrale part justement...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/l-%C3%AAtre-humain-est-bien-plus-que-ce-qu-un-seul-point-de-vue-peut-en-montrer</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa406</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:00:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_bcc059e66255464580525a356988b789~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Az ember több annál, mint ami egyetlen nézőpontból látszik]]></title><description><![CDATA[Nem az a legnagyobb probléma ma, hogy túl kevés magyarázatunk van az emberre, hanem az, hogy túl sok olyan magyarázatunk van, amelyik csak az ember egy szeletét látja. Van, aki szerint minden az agy kémiája. Van, aki szerint minden a gyerekkor. Van, aki szerint minden a társadalom. Más szerint minden a trauma. Megint más szerint minden spirituális kérdés. És közben mindegyikben van valami igaz. Az integrál szemlélet éppen innen indul: abból, hogy az emberi valóság túl összetett ahhoz, hogy...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/hu/post/az-ember-t%C3%B6bb-ann%C3%A1l-mint-ami-egyetlen-n%C3%A9z%C5%91pontb%C3%B3l-l%C3%A1tszik</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa404</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 16:55:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_bcc059e66255464580525a356988b789~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Crises, frustration, et ce qui se passe vraiment en dessous]]></title><description><![CDATA[Une crise peut ressembler à de l’opposition. À de la manipulation. À un enfant qui cherche à gagner. Mais du point de vue de Gordon Neufeld et de Gabor Maté, une crise commence généralement par tout autre chose : un système nerveux débordé qui rencontre une frustration qu’il ne sait pas encore bien traiter. Neufeld décrit la frustration comme l’une des émotions primaires et voit l’agressivité comme l’un de ses « descendants » les plus fréquents. Selon ses mots, la colère, l’agressivité et la...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/crises-frustration-et-ce-qui-se-passe-vraiment-en-dessous</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa40d</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 16:10:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_350736b2c6be41f4941ab9824b060deb~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dührohamok, frusztráció, és ami valójában a felszín alatt történik]]></title><description><![CDATA[A dühroham úgy tűnhet, mint dac. Mint manipuláció. Mint egy gyerek próbálkozása arra, hogy győzzön. Gordon Neufeld és Gabor Maté szemszögéből azonban a dühroham rendszerint valami mással kezdődik: egy túlterhelt idegrendszer találkozik egy olyan frusztrációval, amelyet a gyermek még nem tud jól feldolgozni. Neufeld a frusztrációt az elsődleges érzelmek egyikének tekinti, és az agressziót annak egyik gyakori „utódjaként” írja le. Megfogalmazása szerint a harag, az agresszió és az erőszak...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/hu/post/d%C3%BChrohamok-frusztr%C3%A1ci%C3%B3-%C3%A9s-ami-val%C3%B3j%C3%A1ban-a-felsz%C3%ADn-alatt-t%C3%B6rt%C3%A9nik</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa408</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 16:02:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_350736b2c6be41f4941ab9824b060deb~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Az elfojtott érzelmek előbb-utóbb túlcsordulnak]]></title><description><![CDATA[A legtöbbünket nem tanítottak meg arra, hogyan érezzük igazán az érzelmeinket. Arra tanítottak, hogy maradjunk udvariasak, működőképesek, nyugodtak, erősek. Így a harag lenyelődik. A fájdalom elrejtőzik. A félelem háttérbe szorul. A gyász későbbre marad. Kívülről ez akár alkalmazkodásnak is tűnhet. Belül azonban a nyomás csak tovább nő. Az elfojtott érzelmek nem tűnnek el egyszerűen. Az érzelmi elnyomásról — vagyis arról a szokásról, hogy visszatartjuk az érzelmeink kifejezését — szóló...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/hu/post/az-elfojtott-%C3%A9rzelmek-el%C5%91bb-ut%C3%B3bb-t%C3%BAlcsordulnak</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa403</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:53:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_2e40930fc5e349108efbaa20c615dc4e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les émotions refoulées finissent par déborder]]></title><description><![CDATA[La plupart d’entre nous n’avons pas appris à vraiment ressentir nos émotions. Nous avons appris à rester polis, à fonctionner, à rester calmes, à être forts. Alors la colère est avalée. La blessure est cachée. La peur est repoussée. Le chagrin est remis à plus tard. De l’extérieur, cela peut ressembler à de l’adaptation. Mais à l’intérieur, la pression continue souvent à monter. Les émotions refoulées ne disparaissent pas simplement. Les recherches sur la suppression émotionnelle —...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/les-%C3%A9motions-refoul%C3%A9es-finissent-par-d%C3%A9border</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa412</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:50:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_2e40930fc5e349108efbaa20c615dc4e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Repressed Emotions Spill Over]]></title><description><![CDATA[Most of us were not taught how to truly feel our emotions. We were taught to stay polite, stay functional, stay calm, stay strong. So anger gets swallowed. Hurt gets hidden. Fear gets pushed down. Grief gets postponed. On the outside, this can look like coping. But inside, the pressure often keeps building. Repressed emotions do not simply disappear. Research on expressive suppression — the habit of inhibiting emotional expression — suggests that it is linked with greater distress, poorer...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/repressed-emotions-spill-over</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa410</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:47:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_2e40930fc5e349108efbaa20c615dc4e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tantrums, Frustration, and What Is Really Happening Underneath]]></title><description><![CDATA[A tantrum can look like defiance. Like manipulation. Like a child trying to win. But from the perspective of Gordon Neufeld and Gabor Maté, a tantrum is usually something else first: an overwhelmed nervous system meeting frustration it cannot yet process well.  Neufeld describes frustration as one of the primary emotions and sees aggression as one of its common “offspring.” In his words, anger, aggression, and violence often get the attention, while the deeper story of frustration is missed....]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/tantrums-frustration-and-what-is-really-happening-underneath</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa40f</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:30:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_350736b2c6be41f4941ab9824b060deb~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Courageuses, mais seules… Mères vivant à l’étranger ? Trouvez un espace qui vous soutient aussi enfin]]></title><description><![CDATA[Être mère à l’étranger porte en soi une forme particulière de dualité. Il peut y avoir du courage, de l’ouverture et l’élan d’un nouveau départ — tout en portant aussi le mal du pays, le sentiment d’être débordée, la fatigue liée à la langue, et une solitude invisible. Beaucoup de mères expatriées répondent présentes chaque jour : elles élèvent leurs enfants, organisent, s’adaptent, traduisent, gèrent, tiennent tout ensemble. De l’extérieur, tout peut sembler aller bien. Mais à l’intérieur,...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/courageuses-mais-seules-m%C3%A8res-vivant-%C3%A0-l-%C3%A9tranger-trouvez-un-espace-qui-vous-soutient-aussi-enfi</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa407</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:21:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_4c1ad2a0ba634cebb2fd310c926fad45~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bátor, de magányos – Külföldön élő anyák... Amikor végre téged is megtartanak]]></title><description><![CDATA[Külföldön anyának lenni különös kettősség. Egyszerre lehet benne bátorság, nyitottság és újrakezdés — és közben ott lehet a honvágy, a túlterheltség, a nyelvi fáradtság, a láthatatlan magány is. Sok expat anya nap mint nap helytáll: gyereket nevel, szervez, alkalmazkodik, fordít, intéz, összetart. Kívülről talán minden rendben van. Belül viszont gyakran felgyűlik a feszültség, mert nincs ott a megszokott családi háló, nincs nagymama, régi barátnő, ismerős közeg, ahol egyszerűen csak le...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/hu/post/b%C3%A1tor-de-mag%C3%A1nyos-k%C3%BClf%C3%B6ld%C3%B6n-%C3%A9l%C5%91-any%C3%A1k-amikor-v%C3%A9gre-t%C3%A9ged-is-megtartanak</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa40e</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:17:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_4c1ad2a0ba634cebb2fd310c926fad45~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Brave but lonely... Mothers Living Abroad? When You Finally Have a Space That Holds You Too]]></title><description><![CDATA[Being a mother abroad carries a particular kind of duality. It can hold courage, openness, and the excitement of a new beginning — while also carrying homesickness, overwhelm, language fatigue, and an invisible loneliness. Many expat mothers show up every day: raising children, organizing, adapting, translating, managing, holding everything together. From the outside, things may look fine. But inside, tension often builds, because the familiar support network is no longer there — no...]]></description><link>https://www.esztersarody.com/post/why-is-a-circle-so-healing-for-mothers-living-abroad-when-you-finally-have-a-space-that-holds-you-t</link><guid isPermaLink="false">6ae4d30898a121acd55aa411</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:09:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/39c7e1_4c1ad2a0ba634cebb2fd310c926fad45~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eszter Saródy</dc:creator></item></channel></rss>